熱中症対策

SNSにも投稿しましたが、急に暑くなっきたので熱中症など対策をしっかりしていきましょう！

水分補給はもちろんですが、外出時の帽子の着用や日傘の使用、通気性の良い衣類を選ぶようにするなど、できることはたくさんあります。

屋内でもこれくらいなら、と思わずクーラーや扇風機をつけ、高温にならないようにしましょう。

急な運動や無理は禁物ですが、普段から入浴の際は湯船に浸かる、適度に運動するなどして体を暑さに慣れさせることも大切なようです。

夏バテにならないよう食事にも気を付けながら夏を乗り越えましょう、、！

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